sine 写于 2015-05-11
宝宝要添加含钙辅食宝宝四个月后要及时添加辅食，补充含钙高的食物。 1.多选择高钙辅食，如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。 2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。 3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。 在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。 日常补钙提示 1.初生至6个月宝宝每日膳食营养中钙的供应量为400毫克、7个月～2岁为600毫克；哺乳妇女为150C）毫克。 2.两三岁的大宝宝可喝鲜牛奶，每天保证250～500克。 3.让宝宝多晒太阳可促进体内维生素D的合成。 4.秋冬季出生的、非母乳喂养的宝宝最好喂养强化型的配方奶粉。 5.多吃含维生素D丰富的食物，如猪肝、羊肝、牛肝，来促进钙的吸收。 6.含草酸盐、磷酸盐的食物，可与钙结合生成多聚体而沉定，妨碍钙吸收，最好不与钙剂同吃。 7.油脂食物中的油脂分解之后，生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，不易被肠道吸收而随大便排出体外，故不冒与钙同吃。 周岁以后的宝宝变得越来越聪明了，各方面...
sine 写于 2015-05-11
*每天多给宝贝喝汤、喝粥 天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。此外，喝汤粥还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。 *每天确保蛋白质食物的摄入 当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品。 *每天多吃新鲜蔬菜 天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素B1、B2。当身体缺乏这些维生素时，宝贝就会感到身体怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也会随着下降。因此，高温天气下维生素C、B1、B2的需要量应比平时多1倍。应让宝贝每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜及冬瓜，这是补充维生素C的最好办法，还可清凉祛暑。 *每天多吃新鲜水果 夏季的瓜果品种繁多，其中很多瓜果既是食物，也有药用价值。如西瓜，既具有清热消暑、生津止渴的作用，又能补充维生素C、胡萝卜素、氨基酸及果糖、...
sine 写于 2015-05-11
从前，人们总说“十家吵架，九家为了钱”，可现如今家家户户“十家吵架，九家为了孩子”。先不说因为谁带孩子谁更辛苦引起的争执，单就一个小小的补钙话题，婆媳两代就时时闹得不可开交。 婆有婆的理：“过去的孩子哪个也没补过什么，不也一样健康地长吗？”媳有媳的根据：“现在科学都主张补钙，不补万一缺了怎么办？”但是，争来吵去，谁也说不好这么惹人烦的补钙矛盾到底应该怎么平息？对此，武警总医院儿科刘秋玲主任提示大家，必须首先明确小儿补钙目的是为了预防佝偻病，而不是怕缺钙才补钙，所以必须不打折扣认真补钙。 预防佝偻病补钙的同时还要补充维生素D 瑛的宝宝三个多月。听别人说孩子应该从出生开始补钙，否则很容易缺。瑛和老公的个子都不高，瑛生怕孩子将来也是小矮个子，所以从满月开始就给孩子补钙。可孩子六个月到医院检查，医生说孩子肋骨外翻得厉害，枕秃圈也很严重，可能得佝偻病了。瑛很纠结，每天细心照看孩子，生怕有一点闪失，这是怎么了？ 专家指导：很多宝宝出现佝偻病症状的时候，人们总单纯地认为是...
sine 写于 2015-05-11
1、现将胡萝卜洗净去皮并将其切成小丁，焯水后入炒锅，加少许橄榄油炒熟后盛出。 2、将四季豆用清水洗干净并切小丁，入沸水锅中焯熟。 3、鸡脯肉去筋膜，洗净，切末，用禾然有机婴幼儿酱油和料酒腌制15分钟。 4、鸡蛋磕入碗中打散，加少许食盐、白糖和凉开水搅匀，用少许橄榄油煎炒至松软。 5、腌好的鸡脯肉用少许橄榄油翻炒，加少许白糖，炒至松软时用水淀粉勾芡，关火。 6、将做熟的胡萝卜、四季豆、鸡蛋和鸡脯肉放入粳米粥中，拌匀即可食用。 步骤提示：胡萝卜中含有的丰富胡萝卜素是脂溶性物质，在宝宝吸收过程中必须先溶解在油脂中才能被吸收和转化。生吃胡萝卜时，其中的胡萝卜素吸收率不足10%，用油煎过后，吸收率可以增加到70%，因此，婴儿护理期间，父母应了解胡萝卜用油炒了吃更有利于智力的发展。 营养提示：这里所选用的粳米就是平时人们常称其为大米，是人体B族维生素的主要来源，能消除口腔炎症，大米粥具有补脾、合胃、清肺的功效。
sine 写于 2015-05-11
妈妈可以定期到儿童保健机构为宝宝做钙质检测。测头发，宝宝每克头发中正常的含钙量应在500到2000微克，低于250微克为严重缺钙，含量在350微克左右为中度缺钙，450微克的为一般性缺钙。 1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。 2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。 3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。 4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。 5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。 6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增生连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。 7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状；脊柱的肌腱松弛可出现驼背。 8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×；”和“O”形腿，易发生骨折。 9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙...
sine 写于 2015-05-11
宝宝在不断的萌长，在饮食方面需要注意很多的细节。宝宝在1-2岁的时候会陆续长出一些牙齿，主要食物也逐渐从以奶类为主转向以混合食物为主，但此时宝宝的消化系统尚未成熟，尤其是刚断奶的幼儿，乳牙不全，咀嚼能力差，不能立即适应成人的饮食物，因此要根据宝宝的生理特点和营养需求，为宝宝制作可口的食物，以保证获得营养均衡。 一、宝宝的胃容量有限，宜少吃多餐。 1岁半以前可以给宝宝三餐以外加两次点心，点心时间可在下午和夜间；1岁半以后减为三餐一点，点心时间可在下午，但是加点心时要注意：一是点心要适量，不能过多，二是时间不能距正餐太近，以免影响正餐食欲，更不能随意给宝宝零食，否则时间长了会造成营养失衡。 二、多吃蔬菜、水果。 宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等。可以把这些蔬菜加工成细碎的菜沫炒熟调味，给宝宝拌在饭里喂食。要注意水果也应该给宝宝吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2岁的宝宝每天应吃蔬菜、水果共150-250克。 三、适量摄入动植物蛋白。 在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物饨...
sine 写于 2015-05-11
宝宝食谱中多数都有蔬菜，蔬菜多属碱性，动物性食物多属酸性，每天摄人的食物保持酸性和碱性半衡，身体所需的营养才能保持平衡，不易患病。植物营养素还包括它们的抗氧化成分，很多疾病都是细胞氧化损伤的结果。蔬菜中富含的纤维素、维生素和矿物质对宝宝的生长发育有很大影响。 喂食蔬菜的特别叮嘱 （1）1岁以内的宝宝无需再额外补充维生素了 除了鱼肝油（维生素A和维生素D）以外，l岁以内的宝宝不需要再额外补充维生素了。如果你的宝宝不爱吃蔬菜，爸爸妈妈千万不要自己去买维生素’给宝宝吃，哪怕是小儿专用的维生素。只有在医生的指导下，才能另外给宝宝补充维生素。可以通过吃食物和水果给宝宝补充维生素，这是最安全和有效的方法。 （2）根据宝宝的年龄段科学喂食蔬菜 1岁以内的宝宝肠胃功能发育还不完善，消化吸收功能也很弱，蔬菜吃进去以后不易消化，所以喂食时应当适量。身体强壮的宝宝可以喂食软烂的菜泥，身体较弱的宝宝则应该多喝菜汤。 几乎每个妈妈在宝宝护理中都有连哄带骗地把新鲜的蔬菜喂进宝宝嘴里的经历。“乖乖，吃青菜，有营养，宝宝可以长高长壮呀。&rdquo...
sine 写于 2015-05-11
新妈妈对于宝宝饮食都是很注意的，哪些食物好，哪些食物有营养，这些都是妈妈要了解的，婴儿护理期间做宝宝食谱时妈妈们要循序渐进地添加辅食。 母乳喂养是喂养宝宝最好的方式，妈妈的奶水是宝宝最适宜的营养品。但随着宝宝月龄的增长，他们对营养的需求也逐渐增大，母乳的质与量渐渐显得不足了。据测定，从宝宝出生的第2个月起，母乳提供的蛋白质及矿物质就已不足；6个月后，乳汁中的碳水化合物及脂肪也不再能满足宝宝生长的需要。改变宝宝的饮食结构及断奶势在必行。 其实，从新生儿期开始就可以为宝宝添加辅食了，但那时主要以水果汁、鱼肝油和钙剂为主，宝宝4～6个月时的辅食品不仅包括流质食物，还包括半流体（糊状食物）、半固体食物等。宝宝出牙后，就可以开始喂食固体食物。总之，添加辅食也是循序渐进的，顺序是：流质～糊状（半流质）～半固体～固体。 给婴儿添加辅食的原则是：由稀到稠，由少到多；先谷物后蔬菜水果，最后肉；先单一食物后混合食物；逐渐到用勺子喂食。首选的婴儿辅食是铁强化的谷物，最好是铁强化的米粉，因为这时宝宝肠内的淀粉酶开始活跃，适当添加米粉既可为宝宝补充营养，也不会给宝宝娇嫩的肠道增加...
sine 写于 2015-05-11
食物能让夫妻间的性生活得到快感吗？食物真的能起到助性的作用吗？下面我们就介绍几种能助性的食物，回到家后让你和你的爱人一起去体验一下吧！ 1.牛油果 从科学上来讲，牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸的含量极低，些都对你的心脏和动脉极为有益。 能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方，所以，牛油果不失为一个健康又助“性”的好食物。 2.杏仁 杏仁一直以来都被誉为是可以增加激情，辅助生育的好食物。 杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素E。 3.草莓 红色，从来都被认为是可以唤醒激情的颜色。2008年的一项研究发现，如果女人穿红色的衣服，男人通常会认为她们更性感，这与冷色，蓝色或者绿色正好相反。 草莓同时还是叶酸的极好来源（叶酸是一种可以避免女性生育缺陷的B类维生素）。所以，不妨尝试做一个巧克力蛋糕，别忘了在上面装点些诱人的草莓噢。 4.海鲜 牡蛎除了具有爽滑的口感，它也是极具盛名的补药。同时，它们还...
sine 写于 2015-05-11
断奶期孩子的味觉发育还未成熟，这就决定了他们更喜欢单纯的味道，尤其突出的是甜味和鲜味。 宝宝一出生便已具备辨别味道的本领，两个月后就能对它们加以区别。断奶期过后，宝宝不断品尝到各种食物，开始对味道形成自己的记忆及喜好。 要想宝宝味觉发育良好，要特别重视宝宝断奶期的味觉体验，这个时期感觉性较强，可让宝宝充分拥有广泛的味道体验。如果宝宝的味觉发育良好，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。如果食物单一，宝宝的味觉发育很容易受到影响，以后接受食物的范围也就比较狭窄，不愿接受从未体验过的食物，形成挑食、偏食的不良饮食习惯。 断奶期孩子的味觉发育还未成熟，这就决定了他们更喜欢单纯的味道，尤其突出的是甜味和鲜味。 甜味是糖的味道，富含糖及淀粉类的米面等食物都具有甜味，这是人体产生热能的主要来源。鲜味是谷氨酸的味道，也是肉、鱼、蛋等富含蛋白质类食物的味道。蛋白质是人体的“建筑材料”，大多数蔬菜和水果都具有甜味和鲜味，是人体补充维生素的主要来源。当然，这些食物中还含有人体所需的各种营养素，只要均衡摄取，宝宝就能获得良好的营养补充。 ...