sine 写于 2015-05-11
新妈妈对于宝宝饮食都是很注意的，哪些食物好，哪些食物有营养，这些都是妈妈要了解的，婴儿护理期间做宝宝食谱时妈妈们要循序渐进地添加辅食。 母乳喂养是喂养宝宝最好的方式，妈妈的奶水是宝宝最适宜的营养品。但随着宝宝月龄的增长，他们对营养的需求也逐渐增大，母乳的质与量渐渐显得不足了。据测定，从宝宝出生的第2个月起，母乳提供的蛋白质及矿物质就已不足；6个月后，乳汁中的碳水化合物及脂肪也不再能满足宝宝生长的需要。改变宝宝的饮食结构及断奶势在必行。 其实，从新生儿期开始就可以为宝宝添加辅食了，但那时主要以水果汁、鱼肝油和钙剂为主，宝宝4～6个月时的辅食品不仅包括流质食物，还包括半流体（糊状食物）、半固体食物等。宝宝出牙后，就可以开始喂食固体食物。总之，添加辅食也是循序渐进的，顺序是：流质～糊状（半流质）～半固体～固体。 给婴儿添加辅食的原则是：由稀到稠，由少到多；先谷物后蔬菜水果，最后肉；先单一食物后混合食物；逐渐到用勺子喂食。首选的婴儿辅食是铁强化的谷物，最好是铁强化的米粉，因为这时宝宝肠内的淀粉酶开始活跃，适当添加米粉既可为宝宝补充营养，也不会给宝宝娇嫩的肠道增加...
sine 写于 2015-05-11
食物能让夫妻间的性生活得到快感吗？食物真的能起到助性的作用吗？下面我们就介绍几种能助性的食物，回到家后让你和你的爱人一起去体验一下吧！ 1.牛油果 从科学上来讲，牛油果的壮阳作用合乎情理是因为它们富含不饱和脂肪酸，且饱和脂肪酸的含量极低，些都对你的心脏和动脉极为有益。 能让心脏保持强健跳动的任何物质都会让血液不断流向正确的地方，所以，牛油果不失为一个健康又助“性”的好食物。 2.杏仁 杏仁一直以来都被誉为是可以增加激情，辅助生育的好食物。 杏仁营养丰富，富含多种对两性健康和生育能力极为重要的微量元素，比如，锌，硒，和维生素E。 3.草莓 红色，从来都被认为是可以唤醒激情的颜色。2008年的一项研究发现，如果女人穿红色的衣服，男人通常会认为她们更性感，这与冷色，蓝色或者绿色正好相反。 草莓同时还是叶酸的极好来源（叶酸是一种可以避免女性生育缺陷的B类维生素）。所以，不妨尝试做一个巧克力蛋糕，别忘了在上面装点些诱人的草莓噢。 4.海鲜 牡蛎除了具有爽滑的口感，它也是极具盛名的补药。同时，它们还...
sine 写于 2015-05-11
断奶期孩子的味觉发育还未成熟，这就决定了他们更喜欢单纯的味道，尤其突出的是甜味和鲜味。 宝宝一出生便已具备辨别味道的本领，两个月后就能对它们加以区别。断奶期过后，宝宝不断品尝到各种食物，开始对味道形成自己的记忆及喜好。 要想宝宝味觉发育良好，要特别重视宝宝断奶期的味觉体验，这个时期感觉性较强，可让宝宝充分拥有广泛的味道体验。如果宝宝的味觉发育良好，以后就会乐于接受各种食物，不易有挑食偏食的毛病。如果食物单一，宝宝的味觉发育很容易受到影响，以后接受食物的范围也就比较狭窄，不愿接受从未体验过的食物，形成挑食、偏食的不良饮食习惯。 断奶期孩子的味觉发育还未成熟，这就决定了他们更喜欢单纯的味道，尤其突出的是甜味和鲜味。 甜味是糖的味道，富含糖及淀粉类的米面等食物都具有甜味，这是人体产生热能的主要来源。鲜味是谷氨酸的味道，也是肉、鱼、蛋等富含蛋白质类食物的味道。蛋白质是人体的“建筑材料”，大多数蔬菜和水果都具有甜味和鲜味，是人体补充维生素的主要来源。当然，这些食物中还含有人体所需的各种营养素，只要均衡摄取，宝宝就能获得良好的营养补充。 ...
sine 写于 2015-05-11
微量元素中，铜元素可以说主要起调和和遏制作用。因为铜元素在人体内会参与多种金属酶的合成；铜元素也可抑制癌细胞的生长，诱导癌细胞“自杀”；同时铜元素也有些促进代谢、保护人体细胞不受侵害。可见，铜元素的至关主要与不可或缺性。尤其对正在处于成长迅速的1-2岁宝宝，铜元素的摄入十分有利。 在血液中，铜是铁的“助手”，铁的运作必须要有铜的帮忙，它可以催化低价铁氧化成高价铁结合成运铁蛋白，供机体利用。有的宝宝缺铜性贫血，就是缺铜所引起的。 铜缺乏综合症，常常伴有白细胞减少、中性粒细胞减少及贫血，这种贫血用铁剂治疗无效。其症状表现为皮肤苍白、毛发色浅，常有皮疹、厌食、腹泻和生长发育停滞等现象。铜缺乏还会有精神发育迟缓、对外界反应极差、视觉反应迟钝及全身肌肉张力低下的表现。 补铜应以食疗为主。含铜多的食品为坚果、肉类，特别是动物内脏及甲壳类，尤以牡蛎含量最丰富，豆类含铜量也较高，其他蔬菜、谷类含量比较富，豆类含铜量也较高，其他蔬菜、谷类含量也较高。谷类的精制品可使铜大量丧失，故补铜不宜吃精制米。 铜的食物分类包括以下几种...
sine 写于 2015-05-11
1、要保证摄入充足的钙 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙，以满足母婴二人的生理需要，否则，可能造成腰酸腿痛，还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育；在自身钙量不足的情况下哺乳，还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多，造成骨质疏松等问题。点击查看补钙食谱>>> 2、补充水分很重要 比如产后最初几天你常常会感到口渴，食欲不佳，这是因为你胃液中盐酸分泌减少、胃肠道的肌张力及蠕动能力减弱；皮肤排泄功能变得极为旺盛，特别爱出汗；还增加了给孩子哺乳的任务。因此在月子当中补充大量的水分就特别重要。果汁、牛奶、汤等都是很好的选择。 3、别忘了适量补充盐 有人说新妈妈在月子里不能吃盐，所以饭菜、汤里一点盐也不放。事实上，这样做只会适得其反，适量的盐对新妈妈是很有益处的。由于产后出汗较多，乳腺分泌旺盛，体内的盐很容易随着汗水流失，因此适量地补充盐分有助于产后体力的恢复。 4、不挑食比“大补”更重要 从营养的角度看，产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡，因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好。无...
sine 写于 2015-05-11
生活中，很多宝宝对牛奶很排斥，经常会有对牛奶难以下咽的情况出现，于是很多妈妈准备豆奶代替牛奶来补钙，这样做合理吗？ 专家解答： 你可以给宝宝喝豆奶。对1岁以上不爱喝牛奶，或对牛奶过敏的孩子来说，豆奶是一种不错的替代品。豆奶有各种不同的口味，如果愿意，你也可以加入自己喜欢的口味给宝宝喝都是非常安全的。大豆还是蛋白质的优质来源。 一定要买全脂豆奶，不要买低脂或脱脂豆奶，因为脂肪对2岁以下孩子的脑部发育非常重要。另外，要确保是强化维生素A、D和钙的豆奶。因为豆奶包含肌醇六磷酸，这是一种存在于全谷类食物、豆类和坚果中的天然物质，可能会削弱宝宝对钙和其他矿物质的吸收，所以你可能需要让他同时吃一些其他富含钙或强化钙的食物。比如，如果强化豆奶包装上的营养成分表中标明，一杯227克的豆奶中含200～300毫克钙，那么实际上由于肌醇六磷酸的影响，宝宝并不能吸收那么多的钙。研究结果表明，人体只能从豆奶中吸收大约75%的钙。富含钙或强化钙的食物包括虾皮、西兰花、酸奶、奶酪、强化钙的果汁、麦片等。 由于豆奶源自植物，所以不包含只能从动物食品（包括牛奶）中摄取的维生素B12。不...
sine 写于 2015-05-11
很多妈妈们都能意识到母乳喂养对宝宝健康的重要性。但是，有很多妈妈会出现母乳不足的现象，并不能满足宝宝的营养需求。那么，怎么才能辨别妈妈母乳不足？母乳不足怎么办？对于母乳不足的妈妈们应该注意什么？以上都是妈妈们应该了解的问题。 首先，一般母乳不足会表现为以下方面： ①喂奶时听不到宝宝吞咽的声音； ②妈妈自己感不到奶胀，给宝宝喂奶时也没有乳汁往外流出的现象； ③宝宝吃奶后过不了多久又想吃奶； ④宝宝尿量很少。 如若有以上现象发生，妈妈就要注意了，你的母乳很有可能不足了。这时妈妈们不要轻易放弃母乳喂养。此时首先应增加母乳喂养次数，让宝宝多吸吮，这是增加母乳分泌量的最佳方法。 其次，对于母乳不足的妈妈们应注意以下内容： ①妈妈要注意哺乳期的膳食调理 哺乳期的妈妈更要注意均衡营养，在哺乳期间也不要忽视妈妈的营养饮食，因为，妈妈的健康饮食才会分泌出更多营养的奶水，让宝宝摄取到更多的营养成分。因此，在妈妈哺乳期间，除了蛋白质、脂肪的补充外一定要吃新鲜蔬菜、水果和牛奶等食品，将妈妈的营养补到位。 ②妈妈在哺乳期间要避免过于劳累 ...
sine 写于 2015-05-11
孩子性别是由精子中包含的一条染色体决定的，X染色体为女孩，Y染色体为男孩，男性饮食会改变携带X或Y染色体的比率。 在夫妻饮食习惯中，多摄入碱性食物的确可以增加生男孩的几率，饮食会影响子宫环境，女性阴道呈碱性有利于男性精子中Y染色体存活，进而X卵子与Y精子成功结合受孕。 多食碱性食物有助于生男孩 这种说法是指由食物的酸碱性改变体内的酸碱度，以达到生男生女的目的。女性的阴道一般呈酸性，若在高潮时分泌碱性物质，则较适合Y精子生存，想生男孩者必须注意；想生女孩子则应维持体内的酸性环境。饮食控制是将食物分为酸性、碱性和中性，男性多吃酸性食物，女性吃碱性食物，可以帮助生男孩；而男性多吃碱性食物，女性多吃酸性食物，则对生女孩较有利。但是饮食改变体质的说法，仍未获得验证，想由此决定生男生女，可能必须靠机运。 本站提示： 男人应多吃酸性食物，女性应多吃碱性食物，以上说法也只是可以增加生男孩的概率而已，请准爸爸准妈妈平衡心态，其实只要不偏食，均衡摄取各种食物，试试这样的方法也不错。
sine 写于 2015-05-11
母乳喂养的营养价值是非常高的，所以很多妈妈都首先选择了母乳喂养，但是并不是任何时候都适合做母乳喂养，有些特殊情况需要立刻停止母乳喂养！ 什么时候需要立刻停止母乳喂养呢？赶紧来了解下吧！ 进行放射性碘治疗 由于碘能进入乳汁，有损宝宝甲状腺的功能，应该暂时停止哺乳，待疗程结束后，检验乳汁中放射性物质的水平，达到正常后可以继续喂奶。 接触有毒化学物质或农药 有害物质可通过乳汁使婴儿中毒，故哺乳期应避免接触有害物质及远离有害环境。如已接触者，必须停止哺乳。 运动后 人在运动中体内会产生乳酸，乳酸滞留于血液中会使乳汁变味，宝宝不爱吃。据测试，一般中等强度以上的运动即可产生此现象。故肩负哺乳重任的妈妈，只宜从事一些“温和”运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。 患有消耗性疾病时 如患心脏病、肾病、糖尿病的妈妈，可根据医生的诊断决定是否可授乳。一般情况下，患有上述疾病但能够分娩的妈妈，就能够哺乳，但要注意营养和休息，根据身体情况适当缩短母乳喂养的时间。 患有严重乳头皲裂和乳腺炎时 妈妈患有严重乳头皲裂和...